Za tri sekunde proverite u kakvoj ste formi!
Alo 30.04.2017
Za samo tri sekunde možete da utvrdite u kakvoj ste formi i da li imate kondicije. Probajte!
Test "sedenje i ustajanje" za samo nekoliko sekundi može da vam otkrije koliko ste zapravo zdravi i u kakvoj ste kondiciji. Ovu vežbu možete izvesti kod kuće, traje svega par sekundi i radi se na podu u udobnoj odeći i obući ili bosi. Ovaj test osmislio je brazilski lekar Klaudio Gil Arauho koji tvrdi da ova vežba pokazuje i to koliko ćete još živeti. Ovom vežbom izmerićete vašu snagu, fleksibilnost i ravnotežu. Test se izvodi tako da sednete na
