Smršajte dok spavate, uradite ovih pet stvari
Moj Novi Sad 06.05.2017
Dok spavate, vaš metabolizam se ubrzava, a kalorije gore. Mnoga istraživanja su dokazala da postoji povezanost gojaznosti i manjka sna. Kako je dokazano, manje od osam sati sna tokom noći smanjuje nivo hormona kortizola, što negativno utiče na mikrobe u želudcu, koji doprinosi usporavanju metabolizma. Kako biste održali metabolizam aktivnim i uspeli da izgubite višak kilograma, predlažemo da se poslužite sledećim trikovima: 1. Uveče dižite
