Oprez: Otkriveno opasno dejstvo krema za sunčanje!

Vitamin D važan je za zdravlje kostiju jer pomaže u apsorpciji kalcijuma. Pomaže i u funkcionisanju živaca i mišića i u jačanju imunološkog sastava, piše Sputnjik. Manjak vitamina D može da dovede do smanjene gustine kostiju, a to posledično povećava rizik od lomova i osteoporoze. I dok neke namirnice prirodno sadrže vitamin D, poput ribe ili goveđe džigerice, uglavnom se radi o malim količinama. Daleko najbolji izvor vitamina D je izloženost