Pet brzih i efikasnih vežbi za ravan stomak
Alo 10.05.2017
Od danas prestanite sa izgovorima! Ako nemate vremena za odlazak u teretanu, probajte da vežbate bar pola sata kod kuće - smanjićete stres, utrošiti višak kalorija i postati vitalniji...
Mišići trupa odgovorni su za mnoge pokrete koje radite u toku dana. Oni se sastoje od glavnih stomačnih mišića koji omogućavaju da se savijete, ustanete ili legnete bez osećaja bola. Zatim tu su i bočni mišići zahvaljujući kojima možete, dok sedite da okrećete telo u levu ili desnu stranu. Postoji još mnogo raznih mišića koji stabilizuju karlicu i kičmu. Zbog toga je veoma važno da ove mišiće redovno vežbate. Donosimo vam pet odličnih vežbi koje
