Kako da spavate bolje: Korisni saveti za dobar dan!
iKragujevac 13.05.2017
Nedostatak sna može i te kako da utiče na zdravlje, a samo jedna noć nemirnog sna dovoljna je da ugrozi raspoloženje i kondiciju. Postoji mnogo načina na koje možete poboljšati vaš san.
Ovo su neki od njih: - Što se mrak više približava, postepeno više prigušujte svetla u stanu, kako biste napravili opuštajuće okruženje, koje je podnošljivije za oči. - Održavajte temperaturu sobe između 16 i 18 stepeni i provetravajte. Rasklonite nabacane stvari iz postorije, kutije, knjige, odeću... - Prigušeni i meki tonovi u prostoru, svetloplave i krem nijanse stvaraju mirniju atmosferu, za razliku od svetlih i stimulativnih boja, kao što
