Zdrava rutina vežbanja i kako je održati
Lepota i zdravlje 16.05.2017 | M.Š.
Svima onima koji vežbaju dobro je poznat onaj trenutak kad posle početnog entuzijazma i pridržavanja pravila dođe trenutak kad opadne motivacija, pa počne preskakanje treninga i varanje po pitanju ishrane. Fitnes instruktori kažu da postoje 4 važna saveta koja će vam pomoći ako nastojite da uđete u režim intenzivnog vežbanja. Foto: Thinkstock Prva stvar je – dugotrajnost. Morate razmisliti o tome koliko je rutina koju ste odredili, kad su u
