Fitnes instruktorka otkriva najbolju vežbu za podizanje guze

Mrtvo dizanje se smatra za jednu od najboljih vežbi za celo telo. Ovaj tip vežbi nije teško izvoditi i sve što vam je potrebno je šipka ili manji tegovi. Mrtvo dizanje je dobro rešenje za one koje pokušavaju da skinu kilažu, ali i za one koji žele da dobiju neki kilogram. Loren Vilijams je izabrala šest tipova vežbi mrtvog dizanja koji mogu biti od koristi svima. Fitnes instruktorka ističe da će vežbe najviše uticati na vašu zadnjicu i njen