Evo kako da se (konačno) naspavate
Mondo 27.05.2017 | mondo.rs
Nije lako ispraviti loše navike u spavanju, ali ako vas to muči, možda bi trebalo da se potrudite jer su istraživanja pokazala da manjak sna dolazi na naplatu već u roku od 48 sati.
Foto: Guliver/Getty images, Thinkstock Dobar san u toku noći važan je za rad mozga, izgradnju mišića, topljenje viška masnih naslaga, i uopšte, važan je - za dan koji sledi. Prilično je jednostavno, san je jedan od najznačajnijih faktora koji određuju kvalitet našeg života, a opet nema baš mnogo onih koji uspevaju da odspavaju preporučenih 7 do 9 sati u toku noći. Nije lako ispraviti loše navike u spavanju, ali ako vas to muči, možda bi trebalo
