Sedam trikova kontrole porcija za mršavljenje

Nije lako praviti zdravije izbore ako pokušavate da smršate. Ali čak i previše zdrave hrane može da ima negativan uticaj na vaše zdravlje ili dovede do taloženja više masti u vašem organizmu. Problem često leži u dimenzijama naših tanjira, ambalaži proizvoda koje konzumiramo i ideji koliko bi idealno trebalo da jedemo. Veoma malo nas zna koje su idealne preporučene količine hrane na globalnom nivou ; niste vi krivi, s obzirom da je skoro