Predlozi za opuštanje za one koji nisu skloni meditaciji
Novi magazin 04.06.2017 | Novosti
Ljudima koji su izloženi stresu i često su uznemireni, uglavnom se preporučuje da meditiraju. Psiholozi takođe predlažu meditiranje i dokazali su da za ona smanjuje stres.
Ipak, meditiranje ne odgovara svakome, a posebno ne ljudima koji su iskusili najteže oblike stresa ili pate od hronične anksioznosti koja podrazumeva da su stalno pod tenzijom ili stresom. Postoje i načini za opuštanje koje su psiholozi nazvali „odvraćanje pažnje“ i potpuno su delotvorni u smanjivanju stresa i napetosti. Podrazumevaju da bavljenje nečim što je jednostavno ustvari pomaže relaksaciji jer skreće pažnju sa stvari koje izazivaju
