Šta će se dogoditi ako jedete tri banane dnevno?
Novi magazin 21.06.2017 | Blic.zena
Zdrava užina, ukusan sastojak kolača, sladoleda, smutija... Sve to jesu banane, izuzetno bogate ugljenim hidratima i kalujumom, ali kolika je njihova dnevna mera?
Ako svaki dan pojedemo tri banane, u organizam unosimo oko 1.500 miligrama kalijuma. I to je prava mera za sve ostale efekte koje banane imaju po naše zdravlje, a njih nije malo. Snižavaju krvni pritisak Tri banane dnevno značajno snižavaju krvni pritisak, a to je upravo zbog visokog procenta kaliuma. Bogate su i natrijumom, zbog kog su dobar diuretik i pomažu eliminisanje nakupljene suvišne tečnosti u organizmu. Poboljšavaju kardiovaskularno
