Da li je desert strogo zabranjen kad smo na dijeti
Mondo 26.06.2017 | mondo.rs
Ako ste u dilemi, evo odgovora... Šta kažu nutricionisti, kako se kolač uklapa u zdravu ishranu.
Foto: Guliver/Getty Images/Thinkstock Ako pokušavate da skinete višak kilograma, promena vaših navika u ishrani je dobar prvi korak. Fokusiranje na žitarice celovitog zrna, smanjenje unosa šećera i 'pakovanje' voća i povrća u svaki obrok... Čeka vas dug put. Pa iako je prelazak na zdraviji način ishrane odličan početak, pitanje deserta može biti 'škakljivo'. Jer, kako proceniti da li je povremena poslastica samo deo dobro izbalansirane ishrane
