Ovako se najbrže troše kalorije
Mondo 07.07.2017 | mondo.rs
Ako želite da smršate zdravo, baveći se sportom, evo kako i šta treba da trenirate.
Foto: Guliver/Getty Images/Thinkstock Istraživanje je pokazalo da je boks sport kojim se troši najviše kalorije. Za sat vremena intenzivnog treninga, potroši se oko 800 kalorija, što ga čini najefikasnijom fizičkom aktivnošću. Skvoš je takođe veoma efikasan - za sat vremena sprži se do 748 kalorija. Ovo istraživanje merilo je broj potrošenih kalorija kod različitih aktivnosti, i utvrdilo da se jednosatnim šetanjem potroši oko 136 kalorija, 60
