Svaki put kada idete da piškite, uradite ove 3 stvari: Kilogrami se sami tope
Vesti online 16.07.2017 | blic.rs, Vestionline
Pre nego što u neverici odmahnete glavom, razmislite o ovim činjenicama - prosečna žena piški šest do osam puta u toku 24 sata, dakle oko pet do seda puta dok je budna. Ako pijete više vode, brojka se lako penje i na 10 puta dnevno.
To praktično znači da imate šest do 10 šansi dnevno da u svoj raspored uključite i malo vežbanja. Zato, ako već pokušavate da se rešite viška, uradite ove stvari kada krenete do toaleta. Traju samo minut, a pomažu. 10 sklekova (ako niste u kondiciji, možete i sa kolenima oslonjenim o pod) 10 čučnjeva 10 iskoraka Računica je jasna - recimo da koristite toalet šest puta dnevno, to je onda po 60 čučnjeva, sklekova i iskoraka, što je sjajno. I ne
