Kako pobediti nesanicu u nekoliko koraka?
Novi magazin 18.07.2017 | Blic.zena
Leto je, vrućina je, imate puno obaveza tokom dana, a onda noću ne možete da se naspavate? Nesanica je problem koji se povremeno može javiti, ali ako traje duže, često nas uvodi u krug nespavanja, gubitka energije i još većih teškoća, jer se telo i um ne odmaraju dovoljno i ne prikupljaju noću energiju za sledeći dan.
Njeni uzroci mogu biti različiti, od stresa kome smo izloženi na poslu, neadekvatnih odnosa sa ljudima do zdravstvenih problema. Srećom, postoje rešenja kojima možemo savladati nesanicu i sebi priuštiti ne samo miran san, već i pravi odmor koji nas čini spremnim, snažnim i zdravim za nove dnevne izazove. Svesna priprema za dobar san Uzrok lošeg sna često znaju biti okolnosti koje nas remete tokom dana. Zato je važno da osvestimo kakve su to
