Evo koliko nam, zapravo, dnevno treba vode

Ravnoteža u procesu hidratacije okosnica je pravilnog rada vitalnih organa, tako da svako njeno narušavanje, bilo da je reč o dehidrataciji ili trovanju vodom, može imati ozbiljne posledice na zdravlje i život čoveka, kaže klinička nutricionistkinja Tena Niseteo. Ona objašnjava da dehidratacija podrazumeva prekomeran gubitak telesne tečnosti, a najčešće se javlja usled infekcija (dijareja i povraćanje), preteranog znojenja ili premalog unosa