Koliko nam je vremena zapravo potrebno da smršamo?
Novi magazin 27.07.2017 | N1
Zapljusnuti smo fotografijama ''pre i posle'', ljudima koji su promenili svoj izgled za šest nedelja i majkama koje su se vratile na pređašnju kilažu samo nekoliko meseci posle porođaja. Koliko nam je zaista potrebno vremena da smršamo? Evo nekih naučnih činjenica.
Ukoliko pitate svog lekara ili ličnog trenera koliko će vam vremena biti potrebno da skinete višak kilograma, nećete dobiti konkretne odgovore. Brojni su faktori koji utiču na gubljenje kilograma – godine, zdravstveno stanje, fizička aktivnost, ali i način života. Realno je, u većini slučajeva, da se nedeljno izgubi od pola do jednog kilograma. Ukoliko kilogrami nestaju brže, lako može doći do jo-jo efekta, odnosno povratka na staru kilažu.
