Dijeta 1000/3: Za dve nedelje imaćete najbolji stomak na plaži
Noizz 30.07.2017 | Noizz.rs
Iako je leto u punom jeku, nije uopšte kasno da se zategnemo za plažu ili bazen. Vrlo je jednostavno, a ujedno i odlično za naše zdravlje.
Proces traje dve nedelje i rezultati će biti vidljivi već posle nedelju dana. U periodu od dve nedelje smanjite kalorijski unos na 1.000 do 1.100 kalorija dnevno. Da biste ovo izveli vaša dijeta mora da ima dosta povrća, voća, žitarica, ribe i mesa koje ne sadrži mnogo masti. Obavezno je piti 2 L vode dnevno. Poenta je da nema pravilnika, odnosno jedenje u određeno vreme ili količinski. Važno je da ispoštujete broj kalorija i da ih rasporedite u
