Namirnica zlata vredna: Evo zbog čega treba da jedete sočivo
Vesti online 31.07.2017 | Vestionline, punkufer.hr
Kada poželite da se odmorite od mesa, ishranu obogatite proteinima iz biljnih izvora. Jedan od najboljih izvora tih nutrijenata je sočivo.
U sto grama ove mahunarke nalazi se oko 9 grama belančevina koje jačaju mišićnu masu i osiguravaju pravilan rad organizma. Sočivo je uz to bogato vlaknima koja poboljšavaju probavu i snižavaju nivo lošeg kolesterola. Pred toga bogato je B vitaminom i ugljenim hidratima koji telo snabdevaju preko potrebnom energijom i dugotrajno ga zasićuju. Na tržištu se može pronaći nekoliko vrsta koje su namenjene različitim vrstama jela. Zeleno sočivo ima
