Kako prespavati vrele noći — ovo znaju ruski lekari (foto)
Sputnik 01.08.2017 | Jovana Vukotić
Upotreba klima uređaja u vreme velikih vrućina nije univerzalno rešenje. Neko nema novca, a sve više ljudi je ili alergično ili im jednostavno ne prija hlađenje na taj način. Ruski stručnjaci ističu važnost sna i savetuju kako da se lakše odmorite tokom vrelih noći. Osim toga, nesanica, čini se, nije medicinski problem.
Zašto se po vrućini loše spava? Po prirodi, kada se organizam „isključuje“ iz režima budnosti i sprema za san, temperatura tela se spušta za čitav stepen. Zato je prohladna prostorija optimalna sredina za padanje u san. Nasuprot tome, kada je veoma toplo, organizam se muči i teško „uspavljuje“. Što je viša temperatura sredine u kojoj spavamo, to se naše telo teže hladi i potrebno mu je više vremena kako bi utonulo u san. Prostorije u kojima nema
