Nikako ne spavajte sa upaljenim svetlom!
Alo 28.08.2017
Veštačko svetlo može negativno uticati na zdravlje celog tela, a istraživanja su pokazala da čak i blago veštačko svetlo tokom spavanja može oštetiti mozak.
Veštačko svetlo povećava nivo hormona stresa tokom noći, a učestalo izlaganje takvom svetlu tokom spavanja povećava rizik od nastanka hronične upale, inzulinske otpornosti i bolesti kardiovaskularnog sistema. Spavanje uz veštačko svetlo može prouzrokovati nesanicu i hormonalnu neravnotežu. Melatonin je hormon neophodan za opuštanje i spavanje, a veštačko svetlo narušava oslobađanje melatonina. Melatonin je taj koji snižava nivo krvnog pritiska,
