Namirnice koje su dobre protiv nesanice
Radio 021 29.08.2017 | Klix.ba
Milioni ljudi širom sveta imaju problema s nesanicom, a pored stresa i svakodnevnih problema, veliki uzročnik nespavanja je i nepravilna ishrana.
Iako stručnjaci preporučuju da nije dobro jesti dva, tri sata pre odlaska u krevet, ipak postoje namirnice koje vam mogu pomoći da lakše zaspite. Prema istraživanjima američkog Centra za kontrolu i prevenciju bolesti, jedna od tri osobe na svetu ne spavaju dovoljno. Mnogi su navikli da noćne nesanice zamene za nekoliko sati spavanja tokom dana, ali to ne ublažava osećaj umora. Obrok pre spavanja itekako može pomoći u borbi protiv nesanice,
