Zbog ovih jutarnjih navika se gojimo!

Brojni naučnici su dokazali da određene jutarnje rutine mogu dosta da utiču na to da dobiješ više kilograma. Zato, ako želiš da tvoje dijete i planovi vežbanja imaju rezultata, probaj da promeniš loše navike: Previše spavaš Poznato je da nedostatak sna podiže količinu kortizola u organizmu zbog čega nam se povećava apetit. Studija je otkrila da negativan uticaj na težinu ima i preterani noćni odmor. Osobe koje spavaju više od deset sati imaju