Bolje od sat vremena u teretani: 4 proste vežbe koje za 4 minuta zatežu celo telo

Naporno vežbanje ne odgovara svakome, ali na svu sreću, ovaj trening od 4 minuta bukvalno menja sat vremena provedenih u teretani. Tri proste vežbe za savršenu guzu bez odlaska u teretanu (FOTO) 30 DANA JE VEŽBALA SVAKO JUTRO: Pogledajte šta joj se sve tačno dešavalo iz dana u dan - i koju je cifru vaga pokazala na kraju Isprobajte ove vežbe ako želite zategnuto telo kao da ste ceo dan proveli u teretani, a treba vam manje od 5 minuta: Čučnjevi