Ako želite da smršate izbegavajte ove treninge
Alo 10.09.2017
Ako ste počeli ili tek treba da se upustite u borbu sa kilogramima koji su se u međuvremenu nakupili, onda morate da znate koje treninge izbegnuti ako želite da uklonite masne naslage.
To je otkrio "selebrti" trener Harli Pasternak. Naravno, izuzetno je važno da radite po programu koji vam je primeren i koji vam se sviđa, ali kako kaže Pasternak, joga i pilates vam neće previše pomoći u topljenju masnih naslaga. Njega izuzetno nervira trend popularnosti ovih programa, kada je reč o gubljenju kilograma, a objasnio je i zašto. "Naravno da ti treninzi imaju svoje prednosti kao što su snaga, definicija, tonus i fleksibilnost, ali
