Šest lakih vežbi za savršeno oblikovanu guzu (video)
Telegraf 13.09.2017 | Magna Fit/Telegraf.rs
Tajna lepe i zategnute zadnjice leži prvenstveno u redovnom vežbanju a zatim i u pravilnoj ishrani
Telegraf vam donosi šest lakih vežbi, koje ukoliko se pravilno i redovno izvode, dovode do neverovatnih rezultata. Vežba 1: U početnom položaju, stopala su paralelna, ruke na bok, leđa prava, pogled napred. Zatim jedna noga ide napred u iskorak, spuštamo koleno vertikalno ka podu i vodimo računa da koleno prednje noge ne prelazi prste stopala iste noge. Zatim se vratimo u početni položaj. Isto ponovimo i sa drugom nogom. Vežbu ponoviti 12 do 15
