Koliko vode vam je potrebno kad vežbate
Mondo 13.09.2017 | mondo.rs
OK, svi znamo da treba da pijemo vodu tokom treninga, ali koliko nam je potrebno?
Foto: Guliver/Getty images, Thinkstock Tokom treninga znojenjem gubimo tečnost, zbog čega je važno da to nadoknadimo tako što ćemo piti vodu. Fitnes trener iz Los Anđelesa Bred Kolovič objašnjava koliko nam je potrebno tokom treninga - i ne morate da popijete punu flašicu ako vežbate kraće od 60 minuta. Naime, fitnes trener kaže da je za trening od sat vremena dovoljno da unesemo pola litre vode, a između 200 i 250 mililitara za polusatni
