Koliko treba da vežbate da biste skinuli pola kile
Mondo 16.09.2017 | mondo.rs
Evo koliko treba da vežbate, i kako treba da izgledaju treninzi da biste efikasno skinuli višak kilograma. Možda dvaput razmislite oko te čokoladice drugi put...
Foto: Guliver/Getty images, Thinkstock Treninzi snage, kardio treninzi i izbalansirana ishrana su savršena (i jedina) formula koja će vam omogućiti da postignete ono što želite - da skinete višak kilograma, budete zdravi i lepo izgledate. Ali, nije uvek lako odrediti koliko vam je potrebno kojih vežbi. Recimo, koliko vam kontretno treba kardio treninga da biste smršali? Ili, još preciznije, koliko vam je kardio treninga potrebno da biste skinuli
