Uz ovaj kružni trening se stešite i nabacite mišiće! (VIDEO)
Alo 19.09.2017
Ovaj kružni trening bez tegova dovešće vašu liniju do savršenstva, a i nabacićete mišiće.
Nije tajna da progresivni treninzi daju najbolje rezultate. Ovaj trening koji traje četiri minuta možete odraditi bilo kada bilo gde i što je najvažnije ne treba vam nikakav rekvizit sem peškira koji vam je neophodan za poslednju vežbu, odnosno leđnu ekstenziju. Trening se sastoji od: 1. Čučnjeva 30 ponavljanja 10 sekundi pauze 2. 30 kratkih sklopki 10 sekundi pauze 3. 30 sklekova 10 sekundi pauze 4. Trčeći plenk 30 ponavljanja 10 sekundi pauze
