Смршајте за 21 дан: Дијета коју ћете обожавати, нарочито викендом!
Прва 20.09.2017 | лепота и здравље
Ако имате свега неколико килограма вишка, прилагодите дијету и спроводите блажу варијанту. Сваке године мучи нас исти проблем – шта ћемо са вишком килограма које смо накупили током зиме, а опет нисмо скинули на време? Ту је сјајна, али врло рестриктивна дијета, која ће вам помоћи да скинете вишак килограма! Тачније за 21 дан, јер викендом једете нормално.
Пре него што се евентуално одлучите на њену примену, консултујте се са нутриционистом и доктором, а спровођење је обавезно уз медицински надзор. Врло је важно да, ако се одлучите на ову дијету, себи поставите реалне циљеве. Јеловник по данима Како се у времену упражњавања дијете, током које је мањи унос угљених хидрата, смањује мишићна маса, потребна је физичка активност. То може бити фитнес, трчање, бициклизам, пливање или једноставно
