Pažnja! Ovo su znakovi da treba da jedete više proteina
Press 02.10.2017
Takozvana piramida zdrave hrane je poslednjih godina počela da se menja. Stručnjaci poručuju da jedemo previše ugljenih hidrata i prostih šećera i zbog toga se debljamo, a sve više shvataju važnost dovoljnog unosa belančevina u svakodnevnu prehranu.
Foto:tanjug Belančevine ili proteini su jako bitni za naš organizam. Oni predstavljaju glavni građevinski materijal našeg organizma, a uključeni su u gotovo sve biohemijske procese ćelija. Primera radi, učestvuju u stvaranju hemoglobina koji prenosi kiseonik u telu, u izgradnji i obnovi mišićnog tkiva, rastu kose, noktiju i kože i prenosu hranjivih materija. Šta još morate znati o proteinima? Proteini su izgrađeni od različitih kombinacija
