Fizička aktivnost pomaže u borbi protiv depresije

U studiji objavljenoj "American Journal of Psychiatry", koja je trajala 11 godina, učestvovalo je više od 22.000 zdravih osoba. Oni su na početku i na kraju istraživanja odgovarali na pitanja u vezi sa svojim psihičkim zdravljem i upražnjavanjem fizičkih aktivnosti. Na početku istraživanja, 12 odsto ispitanika je kazalo da ne vežba, dok su ostali vežbali do 30 minuta, a neki i više od četiri sata nedeljno. Narednih deset godina sedam odsto