Stalno ste umorni? Neke od sledećih 14 navika vas previše iscrpljuju

Umor nije rezultat samo nespavanja – podstiče ga i alkohol pre spavanja, perfekcionizam, dramatizovanje, loša hrana kao i previše popijenih kafa u danu Evo zbog čega se veoma često osećate umorno i iscrpljeno. 1. Previše sedite Odlaganje vežbanja “za sutra” kako biste se danas odmorili je kontraproduktivno i može vas još više umoriti, pokazala je studija američkog Univerziteta Džordžija. Prema njoj, ljudi koji sede dok rade i vežbaju barem 20