Kako da pobedite "jesenji bluz"

U jesenjim danima, kišnim i tmurnim, pred velikim smo iskušenjem da se ušuškamo pod ćebe i ostanemo kod kuće da se izležavamo. Tim danima skloniji smo i tome da sebi pokušavamo da popravimo raspoloženje hranom. Nedostatak fizičke aktivnosti, tipičan za jesen, nikako nije dobar za nas i povećava rizik od sezonske depresije, a to je naročito šok za organizam jer je velika promena posle sunčanih letnjih dana u kojima smo bili aktivniji. Doktori su