Stalno ste umorni? Neke od ovih 14 navika vas previše iscrpljuju
Novi magazin 09.10.2017 | Novosti
Umor nije rezultat samo nespavanja – podstiče ga i alkohol pre spavanja, perfekcionizam, dramatizovanje, loša hrana kao i previše popijenih kafa u danu
Evo zbog čega se veoma često osećate umorno i iscrpljeno. 1. Previše sedite Odlaganje vežbanja “za sutra” kako biste se danas odmorili je kontraproduktivno i može vas još više umoriti, pokazala je studija američkog Univerziteta Džordžija. Prema njoj, ljudi koji sede dok rade i vežbaju barem 20 minuta tri puta nedeljno, već nakon šest nedelja imaju više energije i manje su umorni, piše Time. 2. Premalo pijete vodu Čak i blaga dehidracija od oko
