Jutarnji trening uz Telegraf: Šest odličnih vežbi za savršene trbušnjake! (video)
Telegraf 13.10.2017 | Telegraf/Aleksandar Stanković/
Ima mnogo vežbi za izgradnju trbušnih mišića i sve su dobre, ali smo mi specijalno za vas izabrali baš ove
Ne postoji niko ko ne bi voleo jake, izdefinisane trbušnjake. Oni nisu samo bitni zbog estetike, već i funkcionalno jer drže kičnu uspravno i prave balans sa mišićima lumbalnog dela leđa. Zato je bitno da uz trbušnjake imate jake i mišiće donjih leđa. Ali, o njima ćemo sledeći put. Jaki trbušnjcaci su potrebni za svakodnevni život jer oni se kontrahuju i rade u svakoj situaciji, kada čučnemo da dohvatimo nešto, kada hoćemo da sednemo ili
