Ovako bi trebalo da vežbate
Domino magazin 18.10.2017
Profesor sa Harvarda otkriva 5 najboljih trikova
Share Profesor na Medicinskom fakultetu na Harvardu I Min Lee smatra da trčanje nije najbolji način da vežbate. On umesto toga predlaže pet vežbi od kojih ćete, tvrdi, imati više koristi – od gubitka težine, preko jačanja mišića i kostiju, do zaštite srca i neurosistema. Lee tvrdi da je plivanje savršena vežba jer, osim što aktivira svaki mišić tela ne stvarajući pritom pristisak na zglobove i kičmu, štiti mozak od starenja i jača srčani mišić.
