Kako da ojačate imunitet?
Novi magazin 04.11.2017 | B92
Vreme virusa polako dolazi i pravo je vreme da ojačate imunitet kako bi vaš organizam bio spreman za napade koji predstoje.
Sigurno već znate da zdravlje na usta ulazi, pa kad je već tako, pobrinite se da vaša ishrana bude izbalansirana i raznovrsna, unosite dovoljno voća, pogotovo južnog, povrća i proteina. Takođe, smanjite konzumiranje prerađenih namirnica, slatkiša i grickalica i izbegavajte alkohol. Da li ste znali da vam i jogurt može pomoći u jačanju imuniteta? Ključ je u bakterijama koje održavaju balans crevne flore i na taj način čuvaju zdravlje. Možete ga
