Zašto nas nespavanje goji?

Novi magazin 07.11.2017  |  B92/fokus.ba
Zašto nas nespavanje goji?

Ukoliko ste celu noć ostali budni ili ste loše spavali, sledećeg jutra ćete osećati malaksalost. Kada se telo dovoljno ne odmara, javlja se želja za ugljenim hidratima.

Ovo se prvenstveno javlja kao potreba da se podigne energija koja je u tom trenutku u padu. Taj energetski dodatak trajaće samo 30 do 45 minuta, nakon čega ćete ponovo potonuti. Nedostatak sna uzrokuje stres koji takođe izaziva želju za slatkišima. Kako naučnici objašnjavaju – kada ste pod stresom, vaše telo pokušava da proizvede seratonin koji bi vas smirio. Nedostatak sna će vas gojiti čak i ukoliko se zdravo hranite, jer tada vaše telo teško

Novi magazin »

Zabava, najnovije vesti »