Ojačajte imunitet
Novi magazin 09.11.2017 | Novosti
Da biste izbegli infekcije karakteristične za jesen i zimu najvažniji je jak imunitet. Najbolji način da se ojačaju odbrambene sposobnosti tela jeste zdrava ishrana bazirana na namirinicama bogatim hranljivim materijama koje direktno utiču na izgradnju "štita" protiv virusa i bakterija.
Nutricionista Sandra Vasilić kaže da je u ovo doba godine najvažnijje da se izbegavaju ugljeni hidrati, jer šećeri generalno uništavaju imuni sistem: - Važno je da se iz ishrane izbace rafinisani šećer, energetska pića, alkohol i belo brašno, jer ove namirnice nemaju hranljivi značaj - kaže Sandra Vasilić. - Da bi se šećeri preradili i iskoristili u procesu varenja organizam iscrpljuje vlastite rezerve enzima, vitamina i minerala, a to upravo
