Nesanica: Rešite problem uz ove 3 namirnice!
Svet plus 12.11.2017 | Svet Plus/Stil
Nesanica je sve češći problem modernog doba, koji može doneti mnogo muka i problema. Osim što vas onesposobljava da na poslu i u dnevnim aktivnostima normalno funkcionišete, može izazvati i anksioznost i mnoge druge zdravstvene probleme.
1. Fermentisana hrana Prirodno fermentirana hrana utiče na zdravlje naših creva, a zdrava probava je preduslov da se naše telo oseća ugodno. U stvari, postoji direktna povezanost između creva i mozga, to je živac vagus. Kada je mozak opušten, on daje dozvolu crevima da posveti energiju probavi. Stoga, za mirniji san, za večeru odaberite miso supu, kiseli kupus, napitak od jabukovog sirćeta, jogurt ili kefir (ako podnosite laktozu) ili
