Hodanjem do savršeno izdefinisanih nogu
Novi magazin 15.11.2017 | lepota i zdravlje
Jesen je idealno godišnje doba za šetnju. Temperature nisu preniske niti previsoke, prijatno hladnjikav vazduh drži nas budnima i puni nas energijom, a šuštanje lišća pod nogama celom doživljaju jesenje šetnje daje posebnu čar.
Šetnju zamenite malo intenzivnijim hodanjem, jer je hodanje ujedno i najlakša vežba sa kojom možete itekako poboljšati telesnu formu i učvrstiti mišiće. Pridržavajte se sledeća četiri saveta i efekat hodanja će biti znatno veći, posebno će uticati na mišiće butina. 1. Promenite pravac hodanja Ako želite da iz hodanja izvučete maksimum, hodajte tako da menjate pravac, primera radi iz hodanja prema napred krenite hodati bočno. Na taj način
