Kako da smanjite porcije, a da ne budete gladni

Savremen život, malo kretanja i dani pod stresom, često dovode do nesvesnog prejedanja. Previše hrane u sebe unosimo kada smo nezadovoljni, depresivni, pod pritiskom. To rade mnogi i svi imaju isti izgovor - takav je tempo života. E, pa možda je vreme da promenite tempo, poradite na sebi i počnete da uživate. Ako su u centru vaše pažnje nakupljeni kilogrami, postoji jednostavan recept koji od vas ne zahteva odricanje, a daje savršene rezultate.