Koliko sira smemo da pojedemo dnevno i kako on utiče na naše zdravlje?
Srbija danas 02.12.2017
Svi odgovori na jednom mestu.
Za zdravlje srca, kostiju i celog organizma - evo koliko sira dnevno treba da pojedete! Sir je bogat vitaminima, proteinima i mineralima, a najnovija istraživanja dokazuju da štiti od kardiovaskularnih bolesti i srčanog udara. Osim što je bogat kalcijumom, sir sadrži i zdrave masnoće koje se lako apsorbuju u telu i podržavaju nivo "dobrog" holesterola u organizmu. Istraživanja pokazuju da dnevna porcija sira treba da ima 30 grama ili da pojedete
