Pet jednostavnih pravila za uspešno mršavljenje

Spremate konačni okršaj sa kilogramima? Stručnjaci ističu pet pravila bez kojih u ovu bitku ne treba uopšte ulaziti. Ne preskačite doručak Doručak nije samo važan prvi obrok u danu. Zapamtite, doručak vas čini sitim i sprečava da pre ručka posežete za glupostima i utehu tražite u pekarama. Doručak zato mora biti obilniji, pun proteina koji će vam dati dovoljno energije da preživite dobar deo početka dana. Napravite promene Ne zaboravite pravilo