Imate zatvor i/ili hemoroide? Jogijski čučanj će vam pomoći kod toga! (foto)

Ukoliko imate problema sa zatvorom i/ili hemoroidima, ne moramo ni da vam govorimo koliko to može da bude bolno i neprijatno. Uprkos promeni ishrane, neprijatnost može da se nastavi, ali je možete ublažiti ovom vežbom. Položaj čučnja se u jogi naziva malasana. Brojne su njegove dobrobiti, a neke od njih su da pomaže radu probavnih organa, podstiče probavu te sprečava nastanak hemoroida. Uputstvo za izvođenje: Stanite tako da su vam stopala malo