Izgubila je više od 45 kilograma, a nikad nije držala dijetu
Vesti online 10.12.2017 | Vestionline, Super žena
Ova žena nije bila na dijeti, a smršala je čak 45 kilograma. Ovo je njenih pet saveta bez kojih ne bi uspela.
"Ljudi me stalno pitaju kako sam izgubila 45 kilograma, šta sam jela, koje vežbe sam praktikovala, ali da vam budem iskrena ja uopšte nisam bila na dijeti. Što se tiče ishrane, uvela sam jedino kontrolisanje porcija, pazivši da unosim samo zdrave namirnice. Najveći problem je bio promeniti ugao razmišljanja", priča Džesika Gerlog. "Čak ni ne volim reč dijeta. Za mene kada čujem da ne treba to da jedem znači upravo obrnuto. Naučila sam da jedem
