Saveti devojke koja nikada nije držala dijetu, a smršala je 45 kila
Noizz 12.12.2017 | b92.net
Priča ove devojke je dokaz da apsolutno nema potrebe pridržavati se rigoroznih dijeta kako biste skinuli višak kilograma.
"Ljudi me stalno pitaju kako sam izgubila 45 kilograma, šta sam jela, koje vežbe sam praktikovala, ali da budem iskrena ja uopšte nisam bila na dijeti. Što se tiče ishrane, uvela sam jedino kontrolisanje porcija, pazivši da unosim samo zdrave namirnice. Najveći problem je bio promeniti ugao razmišljanja", priča Džesika Gerlog. Zaboravite dijete "Čak ni ne volim reč dijeta. Za mene kada čujem da ne treba to da jedem znači upravo obrnuto. Naučila
