Ove namirnice automatski podižu energiju

Da li se često borite s nedostatkom energije? Kako dan odmiče, logično je da nivo energije opada, ali srećom postoje načini da se energija podigne na prirodan način. Ako vam se često dešava da ste pred kraj dana umorni, a imate još mnogo planiranih obaveza, nemojte odmah da posežete za energetskim napicima, već pomozite sebi pravilnom ishranom. Da biste održali optimali nivo energije tokom celog dana, biće vam potrebna "pametna" hrana za mnogo