Vežba koja troši više kalorija od trčanja

Ako želite da sagorite salo i skinete višak kilograma ili da poboljšate kondiciju - vijača je sve što vam treba. Dakle, ne morate u teretanu, ne treba vam skupa oprema, već kupite vijaču i dok topite salce setite se dečjih dana kada ste uživali u toj igri. Preskakanje vijače je zabavno, ali važno je da znate i da ćete za deset minuta ove aktivnosti potrošiti kalorija koliko za pola sata trčanja - sagorećete oko 330 kalorija, dok ćete trčanjem